Resep TIDUR PULAS

Resep TIDUR PULAS

Selamat jumpa para Pendukung Kristus, apa kabar? Salam sehat. Semoga para pembaca “Karib Dengan Tuhan (KDT)” setiap malam dapat menikmati tidur yang pulas. Sahabat, saya sangat bersyukur kalau saat ini mudah sekali pulas jika tidur. Syaratnya hanya dua, saya tidak sedang sakit dan saya harus berangkat tidur paling lambat jam 22.00. Tidak seperti yang dialami oleh  salah seorang teman saya, dia  sangat menderita. Hampir setiap malam jika ia ingin tidur, ia harus berjuang keras sedemikian rupa. Kadang-kadang sampai fajar, jam 01.00 belum bisa tidur juga.

Sesungguhnya semua makhluk hidup memerlukan tidur yang cukup agar tetap sehat. Di saat kita tidur tubuh kita melakukan perbaikan terhadap berbagai kerusakan jaringan sel yang terjadi akibat berbagai aktivitas atau kegiatan kita sehari-hari. Kita butuh tidur bukan saja sehabis lelah secara fisik. Sebuah penelitian mengatakan bahwa orang yang banyak mempergunakan otak/pikiran dalam bekerja memerlukan tidur yang justru lebih lama dibandingkan dengan orang yang bekerja mempergunakan tenaga.

Sahabat, ketika tubuh kita sedang sakit, kita membutuhkan waktu lebih banyak lagi agar tubuh punya cukup waktu untuk mengganti sel-sel yang rusak agar kita bisa kembali pulih. Secara umum para ahli sepakat bahwa orang dewasa memerlukan sedikitnya sekitar tujuh sampai delapan jam sehari untuk tidur kalau mau sehat. Apa yang terjadi jika kita kurang tidur? Kita akan rentan terserang penyakit. Tubuh kita akan terasa lemas, kita sulit konsentrasi, dalam kadar kekurangan tertentu, emosi menjadi labil, bahkan bisa membawa halusinasi apabila tubuh dibiarkan tidak tidur berhari-hari lamanya.

Bebicara mengenai tidur yang pulas, mari kita gali dari Mazmur 4:1-9. Mazmur 4 berisi doa Daud pada malam hari menjelang tidur. Daud sadar betul bahwa Tuhan mendengarkannya jika ia berseru kepada-Nya. Oleh karena itu Daud mencurahkan isi hatinya kepada Tuhan sebelum tidur. Ia menaikkan syukur atas berkat Tuhan yang telah dicurahkan kepadanya. Yang lebih mengharukan adalah penyerahan diri Daud begitu total kepada Tuhannya.

Sahabat di akhir doanya Daud membuat pernyataan,  bahwa hanya Tuhan yang membiarkan ia diam dengan aman, maka ia merasa tenteram sewaktu membaringkan diri untuk tidur, “Dengan tenteram aku mau membaringkan diri, lalu segera tidur, sebab hanya Engkaulah, ya TUHAN, yang membiarkan aku diam dengan aman.” (ayat 9)

Saya  yakin sekali bahwa Daud segera tertidur pulas setelah doanya di malam hari menjelang tidur tersebut. Ternyata resep tidur pulas adalah berserah total kepada kekuasaan Tuhan. Rasa ketakutan, kekhawatiran dan banyak pikiran-pikiran yang lain adalah penyebab orang tidak bisa tidur, atau pun tidur dengan kualitas yang kurang bagus.

Sahabat, mari belajar dari Daud. Berdoalah sebelum tidur dengan kepasrahan total. Yakinlah bahwa Tuhan yang Mahabaik akan menjaga hidup kita. Singkirkan pikiran- pikiran negatif yang mengganggu tidur kita. Karena dengan dipikirkan juga tidak akan menolong apa-apa. Tanamkan dalam-dalam di hati kita: Berserah itu indah.   

Ingatlah! Sahabat, orang bijak berkata bahwa uang bisa membeli tempat tidur yang super mewah, tetapi tidak bisa membeli tidur nyenyak. Apabila ada di antara Sahabat yang tengah mengalami banyak masalah pada saat  ini dan karenanya menjadi sulit untuk tidur, serahkanlah segalanya ke dalam tangan Tuhan. Di dalam Tuhan ada kelegaan, di dalam Tuhan ada jawaban, di dalam Tuhan ada pertolongan, dan tentu saja di dalam Tuhan ada keselamatan. Hari ini lepaskanlah semua rasa takutmu. Datanglah kepada-Nya dan rasakan kelembutan jamahan Tuhan yang mampu memberikan kelegaan sehingga Sahabat akan bisa beristirahat dengan tenang. Alami tidur yang nyenyak dengan penyertaan Tuhan sepenuhnya atas dirimu. (pg)